假日，尽情享受触手可及的快乐

在我们身边有很多人，一到假日就犯愁，感觉宁可忙忙碌碌上班，也感觉比休息在家舒服。原因除了一些焦虑、抑郁情绪外，还在于不善于发现、享受身边的幸福，一起来盘点节假日里身边的幸福快乐吧。

1、保证休息时间

幸福的人总是精力充沛，因为他们懂得，留出时间，享受每天的优质睡眠。这是难得的“心灵净化”时间，也是获得幸福的“充电器”。

2、多到室外活动

在阴暗的室内窝久了，心情也变得沉重压抑。换件鲜艳的衣服走到户外，呼吸新鲜空气，感受鸟语花香，在阳光中迎风奔跑，都能帮我们一扫压力与烦恼。

3、面带微微笑

有研究发现：容易遭遇小偷、骗子的人，往往是愁眉苦脸、失魂落魄的人，因为此时人的心智最弱，最容易被“盯上”。即使遇到困难也要打起精神，您的微笑会换来别人的微笑与帮助。　

4、把孩子的微笑当成珍宝

经常抱怨生活无趣的人，通常是因为缺乏发现快乐的眼睛。在小区、在公园，低下头和身边的孩子打个招呼吧，他们纯洁的脸庞定会勾起你心中的美好感受。

5、不要无所事事

等车、等人、看电视等广告的空档时间，也可以做些有价值的事，比如聊天、看书、说笑话等。这样一来，生活就会少一点烦躁无聊，多一点充实快乐。

6、抽时间做喜欢的事

很多人总是唠叨“没时间”。其实，如果每天早起半小时、晚上提前半小时关电视，一年下来就多出了365个小时，何愁做不了喜欢的事？这些时间会让你的生活每天都充满惊喜。

7、交5个好朋友

能一下子数出5个好朋友名字的人，比说不出任何名字的人，幸福感强烈得多。这些亲密的朋友其实就在你的身边，善意对待周围的人，身边自然充满爱。

8、积累积极情绪

一天过得是否快乐，并不在于发生一件多大的乐事，而在于很多琐碎的小乐趣。试着把这些“微幸福”积攒在心里，比如开车路上不堵、孩子长牙了、看到花儿开了等，都能有效缓解压力。

9、寻找精神信仰

人的物质需求其实并不多，花费太多精力去追求，最后只会内心空虚。不妨多寻找一些精神享受，比如救助小动物、保护环境等。