易建康,个人健康平台

健康资讯

周末滋养心灵的8大事,事事关心!

作者:admin  时间: 2016-07-21 14:07    分享到:

总是在不知不觉中,又一个周末又匆匆来到了!不妨在周末放慢生活节拍,享受美好人生,给自己和家人一个心灵滋养的机会吧!

一、关闭笔记本电脑

如果总是开着笔记本电脑或其他办公设备,很容易被新的信息或突发事件所打扰。周末请关闭它,这样您才能把心思放在享受生活上。

二、晚上不上网

严格区分工作时间和生活时间,更有利于提高效率。把周末的时间留给家人,晚上尽量不上网、少看电视,而是和家人外出散步、和孩子做游戏等。

三、慢慢品尝美食

不吃快餐、不点外卖,试着为自己和家人做一顿美食,然后一起细嚼慢咽,慢慢享受这一过程,这将会是一次疗效很好的“心灵按摩”。

四、培养一种兴趣爱好

兴趣爱好能极大地丰富生活、愉悦身心,不妨选择学习或重新温习一种兴趣爱好,例如摄影、绘画、跳舞、弹吉他、打羽毛球等,让生活变得更多样化。

五、安静地读一会儿书

关掉手机、关闭电脑、忘掉做不完的工作,懒洋洋地坐在沙发上,享受一段一个人轻松自在的阅读时光。“细嚼慢咽”的品读,还能带来更多心灵上的愉悦。

六、和家人聊天

孩子今天有哪些心想法?周末准备吃些什么美味?听到了什么重大新闻?……相信您的家人一定很乐意告诉你今天发生的事情,这种亲密的聊天不仅能增进感情,也能充分感受到家庭生活的乐趣。

七、周末定期踏青

每天都在钢筋水泥“丛林”里穿梭,总是会有莫名的焦躁。改变一下,带着家人定期去公园或郊外踏青。在新鲜空气中深呼吸,近距离触摸花草、泥土,身心会畅快许多。

八、慢慢开车

不再像平时那样总是急匆匆地超车、按喇叭、踩油门,试着开慢一些,就当给自己一点“放松时间”,这样不仅驾驶更安全,还能欣赏一路的风景和新鲜事。


相关推荐

网站声明 |  隐私声明 |  联系我们

©Copyright 2011-2021 上海轶龙应用软件开发有限公司 沪ICP备06016408号-2