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避免“脑溢血”,“诱因”不可忘!

作者:admin  时间: 2015-12-16 16:31    分享到:

2015-10-08  朱鑫璞中风预防门诊

朱鑫璞中风预防门诊

从国庆长假第一天获悉上海虹口一名警察在工作岗位上因“脑溢血”殉职,到长假最后一天有远方朋友关于脑溢血的咨询,几乎每天都耳闻着身边“脑溢血”事件的发生!气候变化仅仅是一个很小的因素,个人不健康的生活习惯才是真正的幕后黑手!

在很多国人看来,医生们的健康建议似乎有点“杞人忧天”之嫌。片面相信疾病可以被治愈让现代人很“任性”,其后果就是自己受伤害、拖累一家人。其中,有“一人中风、全家瘫痪”之称的“脑中风”尤其如此!

个人在想:对于“脑溢血”的预防,既然不能改变大家所有的不健康生活习惯,那么,让大家尽量避免一些诱因、避免或者延缓“脑溢血”的发生应该也是一件有意义、或者说是件“功德无量”的事吧!

总体来说,忧虑、紧张、激动、血压突然升高、大小便、用力、妊娠晚期、分娩、体力劳动、下俯动作、性生活等等都是脑内动脉瘤破裂、“脑溢血”的诱发因素。而且,在很多的情况下,脑溢血可以在没有明显诱因时突然发生。参考一些国外的研究,或许能让大家自己想明白更多一些事。

一、吸烟

在国际著名专业期刊《Neurosurgery》上发表了Allen博士团队的研究表明:吸烟可以促进了动脉瘤形成、加速动脉瘤的生长并诱发破裂出血。另外,吸烟可以引起血流动力学改变,是动脉瘤形成和破裂的一个独立危险因素。

与其将来花费数十万人民币治疗一个动脉瘤,不如现在开始就戒烟吧!

 

二、用力大便

“别让自己死在马桶上”!是因为用力大便诱发了脑动脉瘤破裂导致死亡,有人因此形象地警示颅内动脉瘤病人注意不要用力大便。

在用力大便时(便秘和腹泻)可使动脉瘤腔内压力忽然增加,而导致破裂。大便干燥、一使劲,就容易出问题。其实大便只是其中一个代表行为,做下俯动作、用力、重体力劳动(搬煤气罐)、妊娠晚期、分娩这些因素均可能会导致短期内血压升高,同时持续紧张的工作,比如股票操盘手、警察、司机,还有一些需要高空作业的工作,都需要注意避免血压的剧烈波动。

 

三、喝咖啡因饮料

饮用各种含咖啡因饮料会不会增加脑溢血风险呢?

有研究显示:喝咖啡与1小时内动脉瘤破裂风险增加独立相关,喝茶则与风险增加无关。红牛是含有大量咖啡因的流行功能饮料,但因为受调查者数量过少,因此无法明确喝红牛是否也是诱发因素。

因此,顺便提醒一下:喝咖啡有很多益处,但喝完咖啡后不要太激动、不要影响睡眠!



四、性行为、发怒等

在国际著名专业期刊《Stroke》上发表了一项荷兰乌得勒支大学医学中心的Monique H.M. Vlak博士及其同事的一项研究显示,引起人群颅内动脉瘤破裂、脑溢血的8大归因风险依次为:

1、喝咖啡(10.6%)

2剧烈运动(7.9%)

3、擤鼻涕(5.4%)

4、性行为(4.3%)

5、用力排便(3.6%)

6、喝可乐(3.5%)

7、受惊(2.7%)

8、发怒(1.3%)

这些诱发因素均可在短时间内使血压升高。

【注:这项结果是他们向250例蛛网膜下腔出血存活患者(平均年龄54岁)发放调查问卷,询问了其在出血前1h对30种潜在诱发因素的暴露情况,最后统计得出的结论。】

 


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