中风预防不难，但任重而道远！

中风，是指由于脑部供血受阻而迅速发展成的脑功能损失，是世界上的第二大致死疾病，是中国国民第一位死亡原因，75%的中风患者会遗留永久性残疾。这种毁灭性的疾病常常毫无征兆地发生，令患者突然丧失了独立生活的能力（语言、手和运动能力受损）。

一、10个危险因素可预防90%的中风危险！

2016年6月，顶级医学期刊《柳叶刀》（TheLancet ）的文章显示，中风在很大程度上是可以预防的！McMaster大学的研究者称，全世界90%的中风，发病原因大致可以归结为10个，这十大危险因素包括：高血压、高血脂、吸烟、缺乏运动、腹型肥胖、心脏疾病、饮食、酒精、糖尿病和心理因素。

这10个危险因素可解释大约90%的中风危险！研究显示：

1、控制高血压，中风人数将减少一半（48%）；

2、积极运动，中风人数会减少三分之一（36%）；

3、健康饮食，中风人数可减少五分之一（19%）；

4、戒烟，能让中风人数减少12%；

5、控制血脂和肥胖，中风人数可减少27%；

6、排除心脏疾病、糖尿病、饮酒、压力心理因素，中风人数将分别减少9%、4%、6%和6%。

其中，不少风险因子是相互关联的，比如肥胖和糖尿病。

二、中风预防，全球形式一片大不好！

非常可惜，虽然现代医学、科技、经济迅猛发展，但事实上并没有让人们通过健康素养的提高使得中风危险因素下降。在文章中显示，从风险因素的变化趋势来看，从 2009 年到2013 年，全球主要的中风危险因素依然呈现上升趋势：

1、高BMI（体重指数）：上升46%以上；

2、低身体活动量：上升39%以上；

3、空腹血糖高：上升约44%；

4、收缩压高：上升39%以上；

5、摄入含糖甜味饮料量高：上升63%以上；

6、高胆固醇：上升约24%；

7、环境PM2.5污染：上升33%以上；

8、饮酒：上升32%以上；

9、低GFR（肾小球滤过率）：增长约25%；

10、高钠饮食：增长34%以上；

11、摄入蔬菜量过低：增长23%以上；

12、吸烟：增长10%以上。

中风预防并不难！但总体来说，全球形式一片大不好！

中风预防，任重而道远！

 

（全国人大常委、教科文卫委副主任、中华预防医学会会长、国家卫生计生委脑卒中防治工程委员会副主任、中国工程院  王陇德院士）

参考文章：

DOI: http://dx.doi.org/10.1016/S1474-4422(16)30073-4；

http://www.medscape.com/viewarticle/864732；

http://www.who.int/chp/chronic_disease_report/part1/en/index11.html；