规避“中风”危险，听听专业的良心话！

相信没有人愿意被“中风”击倒！但医学再发达，也不可能绝对阻止未来“中风”发病，但完全可能采取一些措施，尽量避免或者推迟中风的发生。“上医治未病”，原因在于“一两预防胜过千斤治疗”。规避“中风”危险，关键在于有效控制各项危险因素，要做到“关口前移、预防为主、防治结合”！

一、对“中风危险因素”的认识

少数人是由于先天缺陷或遗传因素而容易中风，大多数人却是由于生活环境或者生活习惯不健康导致中风，这些与中风有关的先天或后天因素，医学上都称之为“中风危险因素”。

对于危险因素的医学定义，最早出现在慢性病的流行病学研究里，指人体的某种状态（例如年龄增加、吸烟、饮酒）、或者是某种环境条件（例如一些有害物质的增加），会使人们患某些慢性病的机会增加。例如，吸烟会使心脑血管病、恶心肿瘤发病机会增加。

危险因素不一定是病因！但是与疾病的发生大有关系。科学研究显示，一旦我们远离某些疾病的危险因素，我们就能少患甚至不患这类疾病。如果人们有意控制或者改变一些“中风危险因素”，那么，中风（包括再次中风）的危险就会降低，即使是对于存在先天不足的人也一样。尽管这样做不能绝对保证不发生中风，但至少可以使我们尽可能长时间保持健康状态，有尊严的快乐生活。

因此，学习中风相关危险因素、掌握如何控制这些相关危险因素尤为重要，行动起来控制这些危险因素，中风风险就会减少，而且越早效果越好。

二、中风危险因素的分类

目前，医学上一般将中风的主要危险因素分为两大类，即不可控危险因素（如年龄、性别、种族、遗传等）和可控危险因素。

可控危险因素占绝大多数，又可以分为两小类：一是通过治疗可以改变的危险因素，如高血压、糖尿病、血脂异常、心脏病、颈动脉狭窄、肥胖；二是通过改变自己的不良生活方式可以改变的危险因素，如吸烟、酗酒、运动缺乏、精神压力过大等。

我们的“中风预防门诊”微信公众号的目的，就是在反复普及一些重要中风危险因素的控制办法，唯一的目的就是帮助广大家庭远离中风发病风险。

三、规避“中风”危险的良心建议

由于长期以来，中国民众对医学常识的不够重视，缺乏正确的健康管理的整体思想，一旦出现中风危险因素，加上社会、心理因素的影响，往往会出现两个极端：一是过分紧张担忧自身的健康问题，二是丧失信心、自暴自弃、我行我素。为了避免这两种不正确的态度，结合个人工作体会，提三点建议，希望对大家有用。

1、首先控制最容易改变的危险因素

例如，积极运动比较容易做到，改变饮食习惯、限盐限油也容易做到；其次控制一些较难改变的危险因素，如戒烟限酒、控制血压、血糖、房颤等。

2、首先控制花费少、成本低的危险因素

例如，限盐限油、减少热量摄入、积极运动就不需要额外的花费；其次控制高血压、糖尿病、心房颤动等慢性病，因为需要检查和药物治疗，花费相对较高。

3、寻找具备“整合医学”思想的医生得到帮助

具备“整合医学”思想的医师会提供更全面、更系统、更科学、更符合自然规律、更适合人体健康维护、更精确诊断、治疗和预防的医疗服务。这样可以避免由于临床医学专科分得过细导致的一系列问题。例如，将病人看成一个个孤立的器官；将疾病分解成一个个症状看待；将看病当成了一系列检验化验；医师成了药师；心理和躯体分离；重治疗轻预防等一系列问题。另外，还可以避免许多不必要的重复检查和过度药物治疗，缓解隐性的“看病贵、看病难”的问题。

目前，“中风预防门诊”、“脑卒中筛查门诊”就是一个新兴的、具备“整合医学”思想的门诊，对于维护广大民众健康，抗击“中风”发病风险，必然发挥更多积极的意义。